עלי גת מיץ גת טיפות גת והקשר לירידה במשקל עלי הגת מכילים חומרים ממריצים טבעיים (כמו קתינון) המשפיעים על מערכת העצבים, מדכאים את תיאבון ומגבירים זמנית את קצב חילוף החומרים.השפעתם מוכחת על הפחתת משקל בטווח הקצר, אנשי מקצוע בתחום התזונה ממליצים על שימוש בגת כאמצעי לדיאטה אבל לא על תלות קבועה אלא שילוב בריא.עלי הגת מלאים בסיביים תזונתיים המדמים הרגשת שובע בנוסף עלי הגת מפוצצים בויטמינים יעילים לשגרת היום. ירידה בריאה במשקל מבוססת עלי גת תלויה לרוב בסוג העלים ובזן הגת עצמו. שימוש קבוע בגת גורם לשינוי הרגלי אכילה, ולכן חשוב להשתמש בגת טבעי ונקי.